waktu terbaik untuk minum air

Pagi selepas bangun daripada tidur

·         Setiap org akan kehilangan cairan dlm tubuh sepanjang malam ketika tidur. Kehilangan air di dlm badan membuatkan badan berasa lemah longlai dan minda kita tidak cergas. Oleh itu, minumlah sekurang-kurangnya air putih pada waktu pagi, betul-betul selepas kita bangun daripada tidur. Tidak perlu memberus gigi terlebih dahulu. Dengan begitu, ia dpt mengelakkan kowg daripada mencari minuman berkafein untuk memulakan hari.

30 minit sebelum waktu makan

·         Jika kowg sudah mula terasa lapar bila hampir waktu makan, ia adalah waktu terbaik kowg untuk minum air. Seperti yg sering disarankan, air putih lebih baik untuk kesihatan dan ia boleh membantu mengurangkan rasa lapar.Malah, minum 350ml air sebelum tiba waktu makan atau sebelum kowg mula terfikir untuk mengunyah kudap-kudapan , atau pun coklat boleh mengelakkan kowg dari berbuat demikian.Jadi, selamatlah kowg daripada menambahkan kalori yang berlebihan dlm tubuh kowg sepanjang hari

Sepanjang hari

·         Selain itu, waktu terbaik untuk minum adalah sepanjang hari. Menurut kajian di german minum 1.5 l air sejuk atau air putih ( sekurang-kurangnya 240ml air sejuk @ air putih – sekurang-kurangnya 240ml air setiap kali minum ) boleh membantu kowg membakar kalori berlebihan di dlm badan . Pakar jugak memberitahi  bahawa ia boleh membantu meningkatkan kadar metabolisma di dlm badan.

               

---

♥Like , tweet and g+ peliss ! ♥

---