Mesti ade diant kOwg² yg sering diserang batuk dan selsema kan?Bila dlm keadaan kurg sihat Of cOzla xselesa melakukan aktiviti yang digemari. Selain ambil ubat kOwg boleh makan-makanan yg disenarai di bwh ini bertujuan membantu mengubat batuk dan selsema.
- sup ayam-memg sedap klu panas² ia melancarkan pernafasan yg tersumbat dan memberikan tenaga tambahan.Klu xnk nmpk sup 2 pucat nak kan 'colour' sedikit letakla sayur terutama bawang merah dan putih
- makanan pedas-bawang putih, lada sulah (hitam & putih) @ sos membantu melancarkan hidung yg tersumbat. boleh jgk campur bhn² pedas dlm masakan confirm idung berair jerk x tersumbat
- Air-minumlah byk air masak dan jus buah-buahan segar.Elakkan minum kopi,minuman manis dan berkarbonat
- Buah² sitrus-buah-buahan sitrus seperti oren@ limau mempunyai kandungan vitamin C yg tinggi, sekiranya kowg ni seorang perokok pengambilan haruslah lebih kerana merokok meningkatkan risiko serangan selsema dan batuk
- sumber vitamin C-selain buah-buahan sitrus,kOwg disarakan utk menambahkan kentang,lada hijau,strawberi nenas dlm senarai pemakanan dlm usaha mencegah selsema dan batuk
- Halia-air rebusan halia bkn shj mampu membuang angin tetapi juga baik utk mengubati selsema dan batuk
9 comments:
thanz for this info..practise dlm idup utk mencegah...hehe
hah..sedang elok... asben selalu kene selsema.. pelik gak kenape sangat mudah die kene selsema... n saye pulak..kaLau batuk..lame giler..!! berbulan2... huhu..so..time kasih banyak ar info ni..:)
selalu amik sup dan vitamin c if sesema ni hee =)
thnx for ur info..
good info Mila
nice info . thanks yea . lately ni fazie memang slalu selsema :D
info bagus... :)
terbaikk.. akhir2 ni mmg rase tak berapa sihat..
tengah batuk2 ney..wuuuu
Post a Comment